Zeit für eine Pause
Was ist Stress?
Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Belastungen. Es handelt sich um einen biologischen Prozess, der aktiviert wird, wenn der Körper auf eine Bedrohung oder Anforderung reagiert. Stress kann sowohl positiver (Eustress) als auch negativer Art (Distress) sein. Positiver Stress kann motivierend wirken und hilft, Herausforderungenzu meistern, während negativer Stress gesundheitsschädigend ist, wenn er chronisch wird.
Was ist Burnout?
Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung, der durch anhaltenden und übermässigen Stress verursacht wird. Der Begriff "Burnout" bedeutet wörtlich "ausgebrannt sein" und beschreibt das Gefühl, keine Energie mehr zu haben, sowohl physisch als auch emotional. Burnout tritt typischerweise auf, wenn man sich über einen längeren Zeitraum hinweg überlastet.
Körperliche Erkrankungen
und
psychische Belastungen
Stress
Anspannung, Nervosität, erhöhte Herzfrequenz, Kopschmerzen, Schlafprobleme u.a.
Burnout
Erschöpfung, emotionales Distanzieren, Gleichgültigkeit, Verdauungsprobleme, Gedächtnisstörungen, Herzinfarkt, Schlaganfall
Was kann ich tun?
Du möchtest keine dieser Auswirkungen bekommen?
Es gibt sehr viele Möglichkeiten , etwas zu unternehmen:
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Meditation
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Atemübungen
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Yoga / Progressive Muskelentspannung
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Achtsamkeitstraining
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Regelmässige Pausen
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Massagen & Coaching ;-)
Meine Angebote zielen darauf ab, dass du entscheidest, was für dich stimmt.
Wir gehen die Ursache an...
Du entscheidest:
Love it,
change it
or leave it?
Und dann gehts los...
Body & Soul
Dein Prozess wird durch
entspannende Massagen,
zielorientiertes Coaching
und der Möglichkeit, dich
in den Toggenburger Bergen, einem Kraftort schlechthin, wieder neu auszurichten, unterstützt.
Mehr als ein Kurs
Individuell stellen wir dein Programm zusammen.
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Unverbindliche Standortbestimmung
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Einzelne Massagen zur Entspannung
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Einzelne Gespräche als Impuls
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Begleitung über einen längeren Zeitraum
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Workshops
Ich freue mich auf dich.
Indische Massagen
Ankommen und nur noch entspannen.
Manchmal wirken kleine Pausen Wunder.
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Paketangebot (Massage 1.5h & Übernachtung) 190.-Fr. statt 210.-Fr.
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10% auf 10-er Abo (frühzeitige Buchung!)
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Individuelles Anti-Stress Programm
Auftanken in der Natur
Direkt vor der Haustür erwartet dich ein wunderschönes Panorama und eine intakte Natur.
Die Ruhe ist ein Geschenk.
Es sind leichte bis anspruchsvolle Wanderungen möglich.
Rückzug
Das ehemalige Gasthaus liegt am östlichen Dorfrand von Wildhaus.
Wir bieten die Kombi Massage und Uebernachtung an (damit die Entspannung wirken darf ;-))
Dir steht eine Selbst-versorgerküche und einige Aufenthaltsräume sowie eine Terrasse und die Gartenanlage zur Verfügung. Pures Abschalten....